Descoperă un spațiu de calm și regenerare în Oradea, dedicat echilibrului tău interior. Programele noastre de weekend sunt create pentru a-ți oferi o pauză de la ritmul alert al vieții, ajutându-te să te reconectezi cu tine prin mișcare conștientă și respirație. Îmbunătățește-ți flexibilitatea, crește-ți nivelul de energie și găsește-ți claritatea mentală.
Vezi Pachetele
Practica noastră se adresează tuturor, indiferent de vârstă, nivel de condiție fizică sau experiență anterioară. Fiecare sesiune este adaptabilă, concentrându-se pe starea de bine personală.
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine programului și nevoilor tale. Toate sesiunile includ îndrumare atentă, accent pe respirație și o atmosferă primitoare.
Adoptarea unui ritm constant de practică aduce o multitudine de efecte pozitive asupra stilului de viață, contribuind la o stare generală de bunăstare.
Mișcările controlate și posturile contribuie la îmbunătățirea supleței corpului și la definirea unui tonus muscular echilibrat, fără a pune presiune pe articulații.
Concentrarea pe respirație și pe momentul prezent ajută la calmarea fluxului de gânduri, oferind o perspectivă mai senină și o minte mai limpede.
Sesiunile sunt concepute pentru a energiza corpul și a elibera blocajele, lăsându-te cu o senzație de vigoare și vitalitate reînnoită pentru săptămâna ce urmează.
„Am început să vin la sesiunile de weekend fără mari așteptări, căutând doar o modalitate de a mă destinde. Am descoperit mult mai mult: un echilibru pe care îl iau cu mine în viața de zi cu zi. Fiecare practică îmi oferă claritatea mentală și energia de care am nevoie. A devenit ritualul meu esențial pentru o stare de bine.”
Absolut deloc. Cursurile noastre sunt deschise tuturor nivelurilor. Nu vii la yoga pentru că ești flexibil, ci pentru a lucra la mobilitatea și starea ta de bine. Fiecare participant este încurajat să lucreze în ritmul propriu.
Singurul lucru necesar este o ținută lejeră și confortabilă, care să-ți permită să te miști liber. Punem la dispoziție saltele și toate accesoriile necesare. Desigur, dacă preferi să folosești salteaua personală, ești binevenit(ă) să o aduci.
Practica regulată contribuie la îmbunătățirea posturii, la creșterea nivelului de energie, la o mai bună calitate a somnului și la o capacitate sporită de concentrare. De asemenea, oferă un instrument valoros pentru gestionarea agitației cotidiene și cultivarea calmului interior.
O sesiune standard durează 90 de minute. Începem cu exerciții de respirație și încălzire, continuăm cu o serie de posturi (asane) care lucrează tonusul și flexibilitatea, și încheiem cu o perioadă de relaxare profundă pentru a integra efectele practicii.
Folosește formularul de mai jos pentru orice nelămurire sau pentru a te înscrie. De asemenea, poți utiliza informațiile de contact directe.